招式信息
| 威力 | — |
| 命中 | — |
| PP | 20 |
| 发动时间 | 18 |
| 招式学习器 | 6 |
| 效果 | 静心凝神，从而提高自己的特攻和特防。 |
可学会的宝可梦
共 149 只
#0026 雷丘 阿罗拉的样子 电超能力
#0035 皮皮 妖精
#0036 皮可西 妖精
#0036 皮可西 超级皮可西 妖精
#0039 胖丁 一般妖精
#0040 胖可丁 一般妖精
#0063 凯西 超能力
#0064 勇基拉 超能力
#0065 胡地 超能力
#0065 胡地 超级胡地 超能力
#0079 呆呆兽 水超能力
#0079 呆呆兽 伽勒尔呆呆兽 超能力
#0080 呆壳兽 水超能力
#0080 呆壳兽 超级呆壳兽 水超能力
#0080 呆壳兽 伽勒尔呆壳兽 毒超能力
#0122 魔墙人偶 超能力妖精
#0122 魔墙人偶 伽勒尔的样子 冰超能力
#0133 伊布 一般
#0134 水伊布 水
#0135 雷伊布 电
#0136 火伊布 火
#0150 超梦 超能力
#0150 超梦 超级超梦 X 格斗超能力
#0150 超梦 超级超梦 Y 超能力
#0173 皮宝宝 妖精
#0174 宝宝丁 一般妖精
#0196 太阳伊布 超能力
#0197 月亮伊布 恶
#0199 呆呆王 水超能力
#0199 呆呆王 伽勒尔呆呆王 毒超能力
#0280 拉鲁拉丝 超能力妖精
#0281 奇鲁莉安 超能力妖精
#0282 沙奈朵 超能力妖精
#0282 沙奈朵 超级沙奈朵 超能力妖精
#0302 勾魂眼 幽灵恶
#0302 勾魂眼 超级勾魂眼 幽灵恶
#0307 玛沙那 格斗超能力
#0308 恰雷姆 格斗超能力
#0308 恰雷姆 超级恰雷姆 格斗超能力
#0325 跳跳猪 超能力
#0326 噗噗猪 超能力
#0350 美纳斯 水
#0353 怨影娃娃 幽灵
#0354 诅咒娃娃 幽灵
#0354 诅咒娃娃 超级诅咒娃娃 幽灵
#0358 风铃铃 超能力
#0358 风铃铃 超级风铃铃 超能力钢
#0359 阿勃梭鲁 恶
#0359 阿勃梭鲁 超级阿勃梭鲁 恶
#0359 阿勃梭鲁 超级阿勃梭鲁Ｚ 幽灵恶
#0380 拉帝亚斯 超能力龙
#0380 拉帝亚斯 超级拉帝亚斯 超能力龙
#0381 拉帝欧斯 超能力龙
#0381 拉帝欧斯 超级拉帝欧斯 超能力龙
#0382 盖欧卡 水
#0382 盖欧卡 原始盖欧卡 水
#0433 铃铛响 超能力
#0439 魔尼尼 超能力妖精
#0448 路卡利欧 格斗钢
#0448 路卡利欧 超级路卡利欧 格斗钢
#0448 路卡利欧 超级路卡利欧Ｚ 格斗钢
#0470 叶伊布 草
#0471 冰伊布 冰
#0475 艾路雷朵 格斗超能力
#0475 艾路雷朵 超级艾路雷朵 格斗超能力
#0491 达克莱伊 恶
#0491 达克莱伊 超级达克莱伊 恶
#0517 食梦梦 超能力
#0518 梦梦蚀 超能力
#0531 差不多娃娃 一般
#0531 差不多娃娃 超级差不多娃娃 一般妖精
#0562 哭哭面具 幽灵
#0562 哭哭面具 伽勒尔哭哭面具 地面幽灵
#0563 迭失棺 幽灵
#0607 烛光灵 火幽灵
#0608 灯火幽灵 火幽灵
#0609 水晶灯火灵 火幽灵
#0609 水晶灯火灵 超级水晶灯火灵 火幽灵
#0638 勾帕路翁 格斗钢
#0639 代拉基翁 格斗岩石
#0640 毕力吉翁 草格斗
#0647 凯路迪欧 平常的样子 水格斗
#0647 凯路迪欧 觉悟的样子 水格斗
#0648 美洛耶塔 歌声形态 一般超能力
#0648 美洛耶塔 舞步形态 一般格斗
#0653 火狐狸 火
#0654 长尾火狐 火
#0655 妖火红狐 火超能力
#0655 妖火红狐 超级妖火红狐 火超能力
#0669 花蓓蓓 红花 妖精
#0669 花蓓蓓 橙花 妖精
#0669 花蓓蓓 蓝花 妖精
#0669 花蓓蓓 白花 妖精
#0669 花蓓蓓 黄花 妖精
#0670 花叶蒂 红花 妖精
#0670 花叶蒂 橙花 妖精
#0670 花叶蒂 蓝花 妖精
#0670 花叶蒂 白花 妖精
#0670 花叶蒂 黄花 妖精
#0670 花叶蒂 永恒之花 妖精
#0670 花叶蒂 超级花叶蒂 妖精
#0671 花洁夫人 红花 妖精
#0671 花洁夫人 橙花 妖精
#0671 花洁夫人 蓝花 妖精
#0671 花洁夫人 百花 妖精
#0671 花洁夫人 黄花 妖精
#0677 妙喵 超能力
#0678 超能妙喵 雄性的样子 超能力
#0678 超能妙喵 雌性的样子 超能力
#0678 超能妙喵 超级超能妙喵 超能力
#0678 超能妙喵 超级超能妙喵 超能力
#0682 粉香香 妖精
#0683 芳香精 妖精
#0684 绵绵泡芙 妖精
#0685 胖甜妮 妖精
#0686 好啦鱿 超能力恶
#0687 乌贼王 超能力恶
#0687 乌贼王 超级乌贼王 超能力恶
#0698 冰雪龙 冰岩石
#0699 冰雪巨龙 冰岩石
#0700 仙子伊布 妖精
#0703 小碎钻 岩石妖精
#0707 钥圈儿 钢妖精
#0709 朽木妖 草幽灵
#0716 哲尔尼亚斯 妖精
#0719 蒂安希 岩石妖精
#0719 蒂安希 超级蒂安希 岩石妖精
#0720 胡帕 惩戒胡帕 超能力幽灵
#0720 胡帕 解放胡帕 超能力恶
#0780 老翁龙 一般龙
#0780 老翁龙 超级老翁龙 一般龙
#0801 玛机雅娜 现在的颜色 钢妖精
#0801 玛机雅娜 ５００年前的颜色 钢妖精
#0801 玛机雅娜 超级玛机雅娜（现在的颜色） 钢妖精
#0801 玛机雅娜 超级玛机雅娜（５００年前的颜色） 钢妖精
#0802 玛夏多 格斗幽灵
#0807 捷拉奥拉 电
#0807 捷拉奥拉 超级捷拉奥拉 电
#0866 踏冰人偶 冰超能力
#0867 迭失板 地面幽灵
#0876 爱管侍 雄性的样子 一般超能力
#0876 爱管侍 雌性的样子 一般超能力
#0936 红莲铠骑 火超能力
#0978 米立龙 上弓姿势 水龙
#0978 米立龙 下垂姿势 水龙
#0978 米立龙 平挺姿势 水龙
#0978 米立龙 超级米立龙（上弓姿势） 水龙
#0978 米立龙 超级米立龙（下垂姿势） 水龙
#0978 米立龙 超级米立龙（平挺姿势） 水龙