招式信息
| 威力 | — |
| 命中 | — |
| PP | 30 |
| 发动时间 | 6 |
| 效果 | 全身使劲，让身体变硬，从而提高自己的防御。 |
可学会的宝可梦
共 54 只
#0014 铁壳蛹 毒虫
#0015 大针蜂 毒虫
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#0095 大岩蛇 地面岩石
#0120 海星星 水
#0121 宝石海星 水超能力
#0121 宝石海星 超级宝石海星 水超能力
#0127 凯罗斯 虫
#0127 凯罗斯 超级凯罗斯 虫
#0208 大钢蛇 地面钢
#0208 大钢蛇 超级大钢蛇 地面钢
#0211 千针鱼 水毒
#0211 千针鱼 洗翠千针鱼 毒恶
#0304 可可多拉 岩石钢
#0305 可多拉 岩石钢
#0306 波士可多拉 岩石钢
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#0623 泥偶巨人 地面幽灵
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#0665 粉蝶蛹 虫
#0666 彩粉蝶 虫
#0703 小碎钻 岩石妖精
#0712 冰宝 冰
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#0740 好胜毛蟹 冰格斗
#0740 好胜毛蟹 超级好胜毛蟹 冰格斗
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#0904 万针鱼 毒恶
#0932 盐石宝 岩石
#0933 盐石垒 岩石
#0934 盐石巨灵 岩石
#0969 晶光芽 毒岩石
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#0970 晶光花 超级晶光花 毒岩石
#0978 米立龙 上弓姿势 水龙
#0978 米立龙 下垂姿势 水龙
#0978 米立龙 平挺姿势 水龙
#0978 米立龙 超级米立龙（上弓姿势） 水龙
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#0978 米立龙 超级米立龙（平挺姿势） 水龙